这个动作,最伤老人身体,现在知道还不晚!

新冠疫情席卷全球,各大展览门可罗雀的背景下,2020年年末Joan Cornellà在香港苏富比艺术空间举办的个展「ContemporaryShowcase: My Life Is Pointless by Joan Cornellà」,开展6小时却光速爆满!你要是问他是谁?他可能会回你一句:


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对,他就是西班牙漫画家 Joan Cornellà。从2013年开始在 Facebook 发表漫画至今,已经获得超过数百万粉丝支持的他,其实是一位颇有争议的艺术家,他创作的人物形象通常带着戏谑和讽刺,主题充满了荒诞色彩和黑色幽默,色彩大胆给人强烈视觉冲击。


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Joan Cornellà之所以受人追捧,不仅仅因为诙谐幽默,更可能是因为他的作品大多取材于日常生活,凭借大胆奔放的色彩和简洁明了的视觉语言,博你一笑后发人深省


今天我们就来通过他这幅作品,分享一个生活小常识:


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日常生活中我们避免不了“弯腰搬东西”,年轻时候可能根本不当回事但要知道,有些动作对于年轻人是锻炼,但对于老年人来讲却是运动伤害。


在弯腰提取和搬运重物时,最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。


因这种姿势下,腰椎由屈曲位直腰时,极易造成腰骶部扭伤,而且直膝弯腰搬提重物,物体重心离躯干轴线远,必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担,造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。也就是我们通常所说的弯腰取重物容易“闪腰”。老年人还容易血压上升,引起更加严重的后果。因此,弯腰取重物是中老年人尤其要注意避免的动作


那么,正确的取重物的方法是什么呢?要分“三步走”:


第一步,先将身体向重物靠拢;

第二步,屈膝、屈髋,用双手把物品拿稳;

第三步,伸膝伸髋,这样就把物品拿起来了。


你学会了吗?请务必教会您身边的长辈。


正所谓,艺术源于生活带给我们很多生活启示艺术又高于生活,让我们尽情享受美的陶冶。


汇禧润福艺术颐养社区


汇禧润福颐养社区作为一个以艺术为主题特色的老年退休社区,专门为热爱艺术、梦想不灭的您提供不一样的人生舞台。带给您不一样的生活体验,和美的享受。


我们开设长者学院,提供古典音乐、时装表演、戏剧表演、家居收纳、木工、烹饪、形体瑜伽……等教学,最大限度激发长者活力,帮助长者启迪心灵、增长知识、陶冶情操、拓宽视野。

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我们会不定期举办大型艺术节活动,邀请包括音乐、舞蹈、戏剧等各领域中的顶尖人士以及深具潜力的新秀,让长者享受艺术活力和创新精神。

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我们将不定期在社区的艺术长廊里进行艺术展览和拍卖会,展品或来源于社区生活的长者,也会邀请社会各界艺术家参加交流和互动。让长者充分享受创作收获的喜悦。


图片来源:Joan CornellàFB主页,如涉侵权请联系删除。

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